Was ist Spür dich mal?
Raus aus dem Autopiloten. Wieder mehr bei dir ankommen.
Spür dich mal ist mehr als ein Name. Es ist eine kleine Erinnerung im Alltag: kurz innehalten und wahrnehmen, was gerade in dir los ist, um dich selbst zwischen all den To-dos nicht aus dem Blick zu verlieren.
Nur allzu oft sind wir ziemlich gut darin, zu funktionieren. Ständig erledigen wir Dinge und organisieren unseren Tag. Dabei lohnt es sich, zwischendurch die Aufmerksamkeit wieder nach innen zu richten: Wie geht es mir eigentlich gerade? Was brauche ich? Was beschäftigt mich? Und möchte ich genauso weitermachen wie bisher?
Und vielleicht wird Spür dich mal irgendwann auch für dich zu diesem kleinen Satz im Hinterkopf, der dich zwischendurch daran erinnert: Hey. Spür dich mal. Das würde mich freuen.
Was findest Du bei Spür dich mal?
1
Online-Kurse
Wenn du tiefer einsteigen möchtest.
Fundierte und anwendungsorientierte Kurse zu psychologischen Themen – mit Wissen, Übungen und konkreten Ideen für deinen Alltag.
2
Downloadbereich
Kleine Impulse. Große Themen.
(Kostenlose) Mini-Workbooks, Übungen, Therapiekarten & Co, mit denen du psychologische Themen direkt für dich ausprobieren kannst.
3
Podcast
Psychologie für unterwegs.
Gedanken, Wissen und neue Perspektiven auf die kleinen und großen Themen, die uns im Alltag beschäftigen.
Auf allen gängigen Audioplattformen.
Online-Psychologie mit fachlichem Fundament
Hi, ich bin Helena – Diplom-Psychologin und Psychologische Psychotherapeutin.
Mit Spür dich mal möchte ich psychologisches Wissen aus Theorie und Praxis so aufbereiten, dass es verständlich wird und im Alltag - und bei dir zuhause - wirklich einen Platz findet.
Denn oft beginnt Veränderung mit einem ziemlich kleinen Moment: kurz stoppen, wahrnehmen, was gerade los ist – und dann bewusster entscheiden, wie es weitergehen soll.
„Verbringe jeden Tag einige Zeit mit dir selbst.“
Dalai Lama
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