Wer ich bin
Ich bin Helena - und in erster Linie Mensch. Zusammen mit meinem Partner, meinen zwei Hunden und meinem Pony lebe ich auf dem Land zwischen Aachen und Köln. Aufgewachsen bin ich im schönen Bayern - und nach wie vor ein Familienmensch.
Außerdem bin ich Psychologin und approbierte Psychologische Psychotherapeutin. Das bedeutet, dass ich nach 5 Jahren Studium noch 3,5 Jahre Weiterbildung absolviert habe, in der Hoffnung, dadurch die besten Techniken für meine PatientInnen zu finden, wieder mehr bei sich selbst anzukommen.
Aus dieser Arbeit ist Spür dich mal entstanden.
Und vielleicht auch ein bisschen aus meiner eigenen Erfahrung.
Denn auch als Psychotherapeutin kenne ich Phasen, in denen der Alltag läuft und die To-do-Liste halbautomatisiert abgearbeitet wird. Schule, Studium, Arbeit, Freundeskreis - Ich habe immer gut funktioniert und viel "hinbekommen". Und glücklicherweise recht früh gemerkt, dass das nicht alles sein kann.
Deshalb liegt mir dieses Thema so am Herzen. Ich glaube, dass unser Leben sehr schnell voll werden kann mit Dingen, die erledigt, organisiert und geschafft werden wollen. Und dass dabei viel zu leicht verloren geht, was uns eigentlich guttut. Was wir brauchen, worauf wir Lust haben oder wie wir uns gerade überhaupt fühlen. Wenn wir wieder mehr Zugang dazu bekommen, wird das Leben oft ein Stück lebendiger. Es entsteht mehr Raum für Freude, Neugier, Beziehungen, Ruhe, kleine verrückte Ideen und für all die Dinge, die im Funktionsmodus gerne hinten runterfallen.
Auf Spür dich mal teile ich deshalb psychologisches Wissen und vieles von dem, was ich täglich mit meinen Patientinnen und Patienten in meiner Praxis erarbeite – verständlich, alltagsnah und ohne allzuviel Fachchinesisch.
Mit kostenlosen Impulsen, PDFs und kleinen Übungen kannst du erst einmal herausfinden, welche Themen dich gerade beschäftigen und was dir im Alltag wirklich weiterhilft.
Und wenn du merkst, dass mein Programm dir zusagt und du tiefer in deine eigene Psyche einsteigen möchtest, findest du bei Spür dich mal auch ausführliche Online-Kurse und Video-Programme. Darin bekommst du fundiertes psychologisches Wissen, konkrete Übungen und einen klaren roten Faden, mit dem du Schritt für Schritt an deinen Themen arbeiten kannst.
In diesem Sinne:
Spür dich mal.
Deine Helena
