Orientierung im Psychologie-Dschungel
Als Psychotherapeutin beschäftige ich mich täglich mit psychischer Gesundheit und den Möglichkeiten, Hilfe zu bekommen. Dadurch kenne ich viele Wege und Anlaufstellen, die außerhalb dieses beruflichen Umfelds oft wenig bekannt sind.
Hier findest du also verständliche Informationen und praktische Materialien, die dir helfen sollen, dich im Psychotherapie-Dschungel zurechtzufinden: Wer ist wofür zuständig? Wie findest du einen Therapieplatz? Und an wen kannst du dich mit deinem Anliegen wenden?
Mir ist wichtig, auch Möglichkeiten neben der Psychotherapie aufzuzeigen. Gerade wenn du länger auf einen Therapieplatz wartest, kann es hilfreich sein, weitere Angebote zu kennen – etwa Beratungsstellen, Selbsthilfe oder Unterstützung im Alltag. Die Materialien sollen dir einen Überblick geben, um passende Anlaufstellen zu finden und deine nächsten Schritte zu planen. Es besteht kein Anspruch auf Vollständigkeit oder Aktualität.
Hilfe bei psychischen Krisen: Notfallnummern und Anlaufstellen
Wo findest du Unterstützung, wenn dich Sorgen, seelische Belastungen oder eine psychische Krise überwältigen? Und an wen kannst du dich wenden, wenn du dir Gedanken um einen nahestehenden Menschen machst?
Diese Übersicht bündelt wichtige Notfallnummern und bundesweite Beratungsangebote in Deutschland. Dazu gehören die TelefonSeelsorge, die 116117 sowie Hilfetelefone für Kinder, Jugendliche, Eltern und Angehörige. Du findest außerdem Anlaufstellen für längerfristige Unterstützung im Alltag und Informationen zu ambulant betreutem Wohnen. Kurze Erklärungen helfen dir dabei, ein passendes Angebot für dein Anliegen zu finden.
Bei unmittelbarer Gefahr oder einem lebensbedrohlichen Notfall wähle 112.
Krisenhilfe und Notfallnummern – PDF herunterladen
Psychotherapieplatz finden: Orientierung für deine Suche
Du suchst einen Psychotherapieplatz und fragst dich, wo du anfangen sollst? Zwischen Praxisanfragen, Wartelisten und Fragen zur Kostenübernahme kann die Suche schnell unübersichtlich werden. Dieser Wegweiser hilft dir, deine nächsten Schritte zu planen.
Du erfährst, wie dich die Terminservicestelle unter 116117 unterstützen kann, wo du Verzeichnisse für die Psychotherapeutensuche findest und welche Rolle Wartelisten und ein Dringlichkeitscode spielen. Außerdem erhältst du einen verständlichen Überblick über das Kostenerstattungsverfahren, wenn eine notwendige Behandlung nicht rechtzeitig verfügbar ist. Mit praktischen Hinweisen und verlinkten Anlaufstellen für die Suche nach einem Therapieplatz in Deutschland.
Digitale Gesundheitsanwendungen (DiGA): Apps auf Rezept
Digitale Gesundheitsanwendungen, kurz DiGA, sind medizinische Apps und Onlineprogramme, die beispielsweise bei Depressionen, Angststörungen, Schlafproblemen oder ADHS die Behandlung unterstützen können. Doch welches Angebot passt zu deinem Anliegen und wie bekommst du Zugang?
Dieser Wegweiser erklärt, was Apps auf Rezept leisten, wo ihre Grenzen liegen und wie du sie ärztlich oder psychotherapeutisch verordnen lassen beziehungsweise bei deiner Krankenkasse beantragen kannst. Du erhältst Informationen zur Kostenübernahme und eine thematisch sortierte Übersicht mit 31 Anwendungen, ihren Einsatzgebieten und weiterführenden Links.
DiGA und Apps auf Rezept – PDF herunterladen
Psychologe, Psychotherapeut oder Psychiater: Was ist der Unterschied?
Wer psychologische Unterstützung sucht, begegnet vielen Berufsbezeichnungen. Doch welche Ausbildung steckt dahinter, welche Aufgaben übernehmen die verschiedenen Fachpersonen und wer darf psychische Erkrankungen behandeln?
Dieses PDF erklärt die Unterschiede zwischen Psychologen, psychologischen Psychotherapeuten, Psychiatern, Heilpraktikern für Psychotherapie sowie Coaches und Beratern. Du bekommst einen verständlichen Überblick über die Ausbildungswege und den Unterschied zwischen Psychotherapie und Coaching. Auch die Kosten werden eingeordnet: Wann kommt eine Übernahme durch die Krankenkasse infrage und wann handelt es sich um eine Selbstzahlerleistung?
Vergleichstabellen und konkrete Fragen für den ersten Kontakt helfen dir, Angebote besser einzuschätzen.