Gefühlskarten Schuldgefühl – Verantwortung übernehmen und fair mit dir umgehen

„Das tut mir leid.“ Vielleicht hast du jemanden verletzt, ein Versprechen vergessen oder etwas getan, das du heute anders machen würdest. Möglicherweise meldet sich dein schlechtes Gewissen aber auch, weil du eine Grenze gesetzt oder dir Zeit für dich genommen hast.

Wenn Gefühle sprechen – Gefühlskarten zum Ausdrucken

Was möchte mir mein Gefühl zeigen? Wo spüre ich es im Körper? Und wie kann ich damit umgehen?

Die Gefühlskarten von „Spür dich mal“ laden dazu ein, Gefühle besser kennenzulernen und mit sich selbst ins Gespräch zu kommen. Jedes Gefühl erhält eine eigene Figur und spricht dich direkt an. Farbenfrohe Illustrationen, verständliche Erklärungen, konkrete Alltagssituationen und persönliche Fragen machen die Inhalte anschaulich.

Die Karten begleiten dich vom ersten Kennenlernen über Körperzeichen und typische Gedanken bis zu hilfreichen Möglichkeiten im Umgang mit dem jeweiligen Gefühl. Dabei geht es auch darum, dass mehrere Gefühle gleichzeitig auftreten oder aufeinander folgen können.

Für persönliche Gedanken, gemeinsame Gespräche in der Familie oder als Gesprächsimpuls in Therapie und Beratung: Du kannst einzelne Karten auswählen oder die ganze Reihe Schritt für Schritt entdecken. Die Sprache ist zugänglich und spricht sowohl Kinder als auch Erwachsene an. Mit jüngeren Kindern lassen sich die Karten gemeinsam anschauen und besprechen.

Das erhältst du pro Gefühl:

• 14 liebevoll illustrierte Gefühlskarten.

• Eine PDF mit 14 einzelnen Karten im DIN-A6-Format.

• Eine zusätzliche PDF im DIN-A4-Format mit jeweils zwei Karten pro Seite und Schnittmarken.

• Bilder in mindestens 300 DPI und echte PDF-Schrift für klare Ausdrucke.

  
  

Lade die Dateien herunter, drucke die Karten aus und schneide sie entlang der Schnittmarken zu. Wenn du möchtest, kannst du sie anschließend laminieren.

Bitte beachten: Du erhältst ein digitales Produkt als PDF-Download. Es werden keine gedruckten Karten versendet. Für die richtige Kartengröße drucke die A4-Datei bei „100 %“ beziehungsweise „tatsächlicher Größe“.

Entwickelt von Helena Fierlbeck, Diplom-Psychologin und Psychologischer Psychotherapeutin, Grafik mithilfe von KI bearbeitet.